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申博sunbet外围群-长期坐办公室,20年后身材竟走形!看完后赶紧从办公椅上站了起来

2020-01-11 16:01:02 来源:未知

申博sunbet外围群-长期坐办公室,20年后身材竟走形!看完后赶紧从办公椅上站了起来

申博sunbet外围群,不知其他人是否有这种体会,坐办公室久了,腰部、肩部和头部有一些酸痛感

而且还会随着时间的变化,自己的体型也开始逐渐的走形

都说办公室人群健康水平还不如一个普通劳动的工人

这不近期英国行为未来学家william higham等专家对英法德三国千名人群进行了调查

并根据此项数据预测出20年后上班族的身材模型

就是这个女性,乍一看是不是想到公司里的某个同事

略显臃肿的身材和暗黄的肤色,无遗不展露出她的不良身体状态

由于长期坐着,会引发身体血液循环变弱,部分关键处会出现静脉曲张的状况

甚至由于长期动作单一,会造成部分脂肪的堆积问题!

腿部的肌肉力量也会逐渐的变弱,而长时期坐着的情况,会让大腿肌肉力量感变差

最可怕的还是血液流速变差,让心脏的供血不足,如今有很多人过劳死,也有血液供血不足这种危害

长时间盯着电脑屏幕,扎眼的速度也会降低,并伴随着空气质量的问题,眼部的红血丝问题也会越来越严重

而长期食用人造产品,以及日常电脑辐射的问题,会让肌肤逐渐变得暗沉发黄

由于坐姿的不注意,颈部也会有前倾的问题,时间长了就会给人驼背等现象

看到这里,你会发现以上的问题已经有一些反应到了自己的身上

如果我们长此以往的坐在办公桌前面,那么我们20年后的身体几乎与模特造型无遗

对此专家跟我们解释,想要改变这种状态,你需要减少屏幕的时间

同时也需要公司与个人共同配合,改变办公环境,在公司内部学会“动”起来

这些点十分有用,很多人为了追求效益,从上班的一刻起,就固定在了工位上

一天24小时,抛出去睡眠8个小时、工作8个小时、路上和吃饭的时间4个小时,剩下的运动时间又能够有多少?

所以在办公区的设计上,则建议各位老板们可以尝试改变一下

办公区域并不仅仅是一个格子间,一个舒适的环境能够起到很好的促进员工工作的状态

绿植是激发工作活力的极大助力,既能起到美观效果还有绿化精华空气的作用

灯光也是增强工作能力的一大方向,过于明亮的灯光的确能够为员工带来亢奋感

但同时也会让员工更快的疲惫下来,相较于柔和的灯光则能够起到很好的缓解作用,丰富感官

当然能够与自然一起工作的办公室,是很多人所期待的

这种既能够开阔视野,还有很好的视觉体验,让员工忘却单一的写字楼生活

反而能够更好的开发创作里,也能够缓解视觉上的疲劳,减少对于眼部的伤害

丰富主题曲,则能够起到很好的视觉体验,在办公室是除了家呆的时间最长的空间

如何让员工有家的即视感,也是老板们需要考虑的问题

而桌椅等设计,也尽量考虑不同高度的造型,之所以总是出现身体的状况,就是由于长时期,保持一个动作在办公桌前

会造成身体的僵硬,在不同办公桌的切换,能够促进身体的运动

扩大区域与区域之间的距离,很多公司会觉得减少工作区域的距离,能够加速工作效率

的确,但同时也减少了员工之间的活动,即便是几步的距离也能够起到一定的运动作用,提升血液的循环

不一定要设计桌椅,桌椅只是一种固定的空间,当我们将这个空间避开,借助平台的高低错落也能够促进工作效率

其实趴着工作也不错,为什么非要坐着这一种姿势呢?

或者做在地摊上沟通,开会是一个集思广益的过程,过于严肃的会议过程早就不是如今时代的需求

不过一些主题的设计,也能够带来心情的愉悦,让工作的氛围变得更加舒适有型

当然也可以加入一些健身器械,滑个滑梯什么的,也是个不错的运动方式!!!

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