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澳门金沙金沙尊贵豪赏-女性平均比男性多活5~10年!科学家在基因上找到了答案

2020-01-11 08:44:13 来源:未知

澳门金沙金沙尊贵豪赏-女性平均比男性多活5~10年!科学家在基因上找到了答案

澳门金沙金沙尊贵豪赏,长寿是人类一直以来的美好愿望。国家统计数据显示,每100万男性中平均有2.3位百岁老人,而每100万女性中活过百岁的有7.8位。

世界卫生组织和联合国人口机构多年的调查表明:

男性寿命平均比女性短5~10年,在一些国家,这种差距正逐年上升,寿命差异有可能越来越明显。

原因何在?《美国医学会杂志》一项研究,从基因角度给出了答案。《生命时报》邀请专家,为你解读男女的长寿基因差异。

受访专家

浙江大学转化医学研究院教授 闵军霞

北京大学基础医学院免疫学系教授 王月丹

北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 钮文异

浙江大学医学院附属第一医院、转化医学研究院闵军霞课题组,联合美国杜克大学医学院、北京大学国家发展研究院曾毅团队和深圳华大基因聂超团队,收集研究了我国2178位百岁老人(男性564名,女性1614名,平均102.7岁)的基因组数据。

研究截图

这是全球最大的百岁老人队列,样本量是美国的2.7倍,比欧洲各国百岁老人样本总和还多。

结果显示,男女各有11个长寿基因位点,但存在显著差异,男性主要集中在免疫与炎症反应方面,女性则是代谢通路方面。

闵军霞表示,尽管我们已经找到了影响男女长寿的基因通路,但“男女有别”的原因尚不明确,需要进行后续的功能性分析才能最终确定。

王月丹认为,这是一个很有趣的发现,虽然具体原因有待验证,但从数据中仍能看到一些端倪。

《2018中国统计年鉴》显示:我国男性第一大死亡原因是恶性肿瘤,女性首位死亡原因是心脏病。

男女寿命存在差异的原因远不止基因一种,后天因素的影响也十分重要。

钮文异表示,受传统文化影响,男性承担着更多的养家糊口重任,工作压力比女性高,因此很多疾病的患病率要高于女性。

女性从慢性病筛查、早诊早治,到用药和疾病管理,依从性都比男性好,并且更关注健康,生活方式更合理。

而男性的不可控风险因素太多,如吸烟酗酒、不善于排解坏情绪等。

这些都可能使女性平均寿命高于男性。但在很多方面,男性也有明显的健康优势:

比如男性比女性的大脑大15%~20%,患认知障碍症的风险低于女性;男性骨骼和肌肉比女性强壮,骨质疏松、关节损伤的发病率更低;男性的胆比女性更“坚强”,而女性体内的激素会影响胆囊的收缩功能,更容易患胆结石。

养生保健各有重点

根据男女在基因、生理结构、生活习惯上的不同,抓住养生保健侧重点,才能更好地延年益寿。综合上述研究的结论,专家们给出以下建议:

男性多关注免疫力

人体时刻都在遭受各种病原体的侵袭,之所以没有生病,要归功于强大的免疫系统。但免疫力并非越高越好,过高可能导致过敏、自身免疫性疾病等。

通常情况下,免疫系统会处于一种平衡状态,不需要特意增强,但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不均衡、焦虑压力等,会破坏这道天然防线。

并非所有男性都拥有强大的免疫基因,尤其是精神较差、经常感觉不舒服又没有明确病因者,需要调节免疫力。

1. 建议多吃新鲜蔬果,少吃加工食品,戒烟戒酒。

2. 学会应对和排解压力,保持足够的休息时间。

3. 免疫力讲究“用进废退”,因此应为免疫力抵抗疾病留出时间,不要滥用抗生素。

女性多提升代谢力

代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。

尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。

1. 建议多喝水,防止血液黏稠,加速体内废物排出。

2. 体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼,既能增加能量的消耗,又能促进脂肪代谢、减轻体重。

3.缺乏睡眠会扰乱代谢功能,因此要保证每天睡够8小时。

本期编辑:徐梦莲 本文作者:生命时报记者 单祺雯

版权声明:本文为《生命时报》原创,未经授权谢绝转载。

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